健身医疗日记

吸烟的人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟带来的危害究竟有多大，吸烟不仅对呼吸系统不好，消化系统，内分泌系统都会带来不同程度的伤害，只要把烟戒了，身体各项功能慢慢就会调整到很好的状态的，我吸烟的时候怎么吃都胖不起来，感觉好的东西让我吃了就浪费了，后来发现身体越来越差了，医生也劝戒烟！一个游戏里的好友介绍我用瑞美戒烟贴，很快就戒了，使用的时候没有难受的滋味感觉很轻松！网上就有介绍的，可以先去看看！
健康最重要！健康自己健康家人！

担惊受怕,小心被抓~

有还健康？ 这是新提法哦

抽烟的危害有以下几点：

1、烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时

还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草

与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。

吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量

新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟

碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水

化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经

过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据

92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%

，主要为尼古丁和烟焦油。

2、从50年代初期到70年代初期，短短20年间，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，

估计每年世界新发生的肺癌病例就达66万起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌

患者在所有癌症中列为前二、三名。关于肺癌的致病因素，早在20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关

系，但一直到了50年代，英国医学研究人员对5万9000名英国医生进行大规模的调查研究，才非常科学地

从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。

每死于与吸烟有关疾病的人数达350万。如不采取行动，到2030年，每年死于与吸烟有关疾病的人数将增

到1000万。世界银行的研究报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中一半以上的损失

在发展中国家。

难道你听了以上的报告不感到害怕吗？如果你或你的家人吸烟的话，那么请你们或他们戒烟吧。

吸烟的人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟带来的危害究竟有多大，吸烟不仅对呼吸系统不好，消化系统，内分泌系统都会带来不同程度的伤害，只要把烟戒了，身体各项功能慢慢就会调整到很好的状态的，我吸烟的时候怎么吃都胖不起来，感觉好的东西让我吃了就浪费了，后来发现身体越来越差了，医生也劝戒烟！一个游戏里的好友介绍我用瑞美戒烟贴，很快就戒了，使用的时候没有难受的滋味感觉很轻松！网上就有介绍的，可以先去看看！
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