[瞌睡][心里][心思]睡不着瞌睡,心里又没有想什么心思就是睡不着,请问不吃药要

11月 17th, 2008 by admin
栏目类 医疗咨询 |

问题:
睡不着瞌睡,心里又没有想什么心思就是睡不着,请问不吃药要怎么办

解决:
问题解决中

网友回答:

以前我也有段时间失眠，可能是心理压力太大造成的，睡觉的时候建议洗个热水澡，让自己身体放松.然后躺在床上做深呼吸，（要均匀，不要急促）5分钟左右就睡着
试下这方法，祝你今晚上做个好梦

Tags: , , ,